Gość:
Prof. ucz. dr n. społ. Sylwester Bębas – profesor Uniwersytetu Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie, psychoterapeuta psychodynamiczny, socjoterapeuta oraz specjalista profilaktyki społecznej. Autor ponad stu publikacji naukowych poświęconych zdrowiu psychicznemu, psychoterapii, uzależnieniom i rozwojowi człowieka. Od wielu lat pracuje z dziećmi, młodzieżą, rodzicami i nauczycielami doświadczającymi kryzysów psychicznych, stresu oraz problemów emocjonalnych.
Czy wakacje mogą być czymś więcej niż tylko przerwą od szkoły i pracy?
Coraz więcej dzieci i młodzieży zmaga się dziś z lękiem, samotnością, przeciążeniem psychicznym i problemami emocjonalnymi. Coraz więcej nauczycieli kończy rok szkolny z objawami wypalenia zawodowego. Rodzice z kolei próbują odnaleźć równowagę między obowiązkami a budowaniem relacji z własnymi dziećmi.
W świecie pełnym pośpiechu, ekranów i nieustannej presji warto postawić pytanie: czy wakacje mogą stać się czasem odbudowy zdrowia psychicznego?
Dane, które skłaniają do refleksji:
• około 14% młodzieży doświadcza zaburzeń psychicznych – wynika z danych WHO;
• wielu polskich uczniów zmaga się z przewlekłym stresem, przeciążeniem i poczuciem samotności – pokazuje raport „Młode Głowy”;
• dobre relacje są najważniejszym czynnikiem wpływającym na zdrowie, dobrostan i poczucie szczęścia – wskazują badania Harvard Study of Adult Development;
• smartfon i media społecznościowe na trwałe wpisały się w codzienność młodego pokolenia – potwierdzają analizy NASK;
• do najpoważniejszych problemów współczesnych nauczycieli należy stres zawodowy – wynika z badań OECD TALIS;
• eksperci coraz częściej podkreślają, że brak odpoczynku, snu i bliskich relacji staje się jednym z głównych zagrożeń dla zdrowia psychicznego.
W rozmowie zastanowimy się, jak naprawdę odpoczywa psychika, dlaczego relacje są ważniejsze niż kolejne atrakcje, jak ograniczyć cyfrowe przeciążenie oraz w jaki sposób nauczyciele mogą odzyskać siły po wymagającym roku szkolnym.
Czy dziecko potrzebuje kolejnych zajęć i wyjazdów, czy może bardziej potrzebuje czasu, obecności i rozmowy? Jak rozpoznać pierwsze sygnały kryzysu psychicznego? Dlaczego wielu ludzi wraca po wakacjach równie zmęczonych, jak było przed nimi?
To rozmowa o zdrowiu psychicznym dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli. O relacjach, które leczą. O odpoczynku, który nie jest luksusem, lecz koniecznością. I o wakacjach, które mogą stać się jedną z najważniejszych inwestycji w człowieka.
To jeden z wielu odcinków poszukujących odpowiedzi na pytanie, jak budować szkołę, która ma sens. Pozostałe rozmowy znajdziesz w archiwum podcastu „Wiarygodna Edukacja”.